Suomalainen saunakulttuuri: ja miten nautit siitä B&B Lapväärtissä

Suomessa on arviolta 3,2 miljoonaa saunaa 5,5 miljoonalle asukkaalle, eli yksi sauna alle kahta suomalaista kohden. Lähes 90 % suomalaisista saunoo vähintään kerran viikossa. Joulukuussa 2020 UNESCO lisäsi suomalaisen saunakulttuurin aineettoman kulttuuriperinnön luetteloon ensimmäisenä suomalaisena perinteenä.

B&B Lapväärtin yksityinen puusauna ei ole vain kuuma huone. Se on kutsu kokea tämä UNESCO-tunnustettu elävä perinne.

Miksi puusauna on erityinen?

Sähkösauna lämmittää tasaisesti ja tehokkaasti, mutta puusauna on kokonaan eri kokemus. Puulämmitteisen kiukaan tuottama lämpö hengittää: se aaltoilee tulen mukana, voimistuu ja laantuu luonnollisesti. Löyly, eli höyry joka nousee kiuaskivistä, on pehmeämpää ja kietovampaa kuin sähkökiukaasta.

Puusaunan aistielämys on monikerroksinen: tulen rätinä, koivuhalkojen tuoksu ja hehkuva tuli luovat tunnelman, jota mikään termostaatti ei jäljittele. Jo saunan lämmitys on osa kokemusta: halkojen kantaminen, tulen sytyttäminen, odottaminen. Se pakottaa hidastamaan.

B&B Lapväärtissä tarjoamme ison laatikollisen polttopuuta (12 €). Voit lämmittää saunan itse tai pyytää meitä hoitamaan sen. Lämmitys kestää noin tunnin, juuri sopivasti aikaa käydä iltakävelyllä Lapväärtinjoen rannalla.

Löyly: saunan sielu

Sana “löyly” juontaa juurensa muinaissuomalaisesta sanasta, joka tarkoittaa “henkeä” tai “sielua”. Se on saunan sisin olemus.

Näin heität löylyä:

1. Ota puinen kauha ja ammi vettä kiulusta
2. Kaada varovasti kiuaskivien päälle: älä roiskaise koko ämpäriä kerralla
3. Höyry nousee välittömästi ja lämmin aalto täyttää saunan
4. Aloita pienellä vesimäärällä ja lisää halutessasi

Löylyn laatu, kuinka pehmeää ja kuinka kietovaa se on, on se, mistä suomalaiset keskustelevat saunasta puhuessaan. Puulämmitteisen kiukaan iso kivimassa tuottaa juuri sitä parasta löylyä.

Saunaopas vieraileville

Ennen saunaa:

• Käy suihkussa perusteellisesti, tämä on ehdoton
• B&B:n yksityissaunassa teet kuten haluat: alasti tai pyyhkeessä, kumpikin on täysin hyväksyttävää

Saunassa:

• Istu pyyhkeen päällä lauteilla
• Alalauteilla on viileämpää, ylälauteilla kuumempaa: aloita alhaalta
• 10–20 minuutin saunajakso on erinomainen aloitus
• Poistu aina kun siltä tuntuu, kukaan ei arvostele

Tärkeä kulttuurihuomio: Suomalainen sauna ei liity millään tavalla intiimisuuteen. Se on fyysisen ja henkisen puhdistautumisen, rentoutumisen ja hiljaisen yhdessäolon paikka.

Saunan jälkeen: saunanjälkeinen

Suomalaisilla on oma sanansa saunan jälkeiselle syvälliselle rentoutumisen tilalle: saunanjälkeinen. Se kuvaa lempeää euforista olotilaa, sisältäpäin lämmennyttä, täydellistä rauhaa.

Klassinen suomalainen rytmi on kuumuus–viileys–toisto:

1. Saunajaksoja 2–3 kertaa
2. Välillä vilvoittelu: B&B:n katettu patio on tähän täydellinen
3. Kesäiltana kontrasti kuuman saunan ja viileän ilta-ilman välillä on syvän miellyttävä
4. Talvella kokemus on dramaattisempi, kylmä ilma iholla on virkistävää

Saunan jälkeen: Kääri pyyhe ympärillesi, istu katetulla patiolla kylmän juoman kanssa, katso taivasta. Tämä on saunanjälkeinen. Tämä on syy, miksi suomalaiset tekevät tätä.

Terveyshyödyt

Itä-Suomen yliopiston pitkäaikaisseuranta on osoittanut, että säännöllinen saunominen on yhteydessä alentuneeseen sydän- ja verisuonitautiriskiin ja verenpaineeseen. Yhdistettynä liikuntaan hyödyt korostuvat entisestään.

Saunomisen ei kuitenkaan tarvitse olla terveysteko, se on ennen kaikkea nautinto ja perinne. Kuuntele kehoasi, juo riittävästi vettä ja nauti.

Kuinka suomalainen sauna eroaa muista?

	Suomalainen sauna	Venäläinen banja	Turkkilainen hamam
Lämpötila	70–100 °C	~70 °C	30–55 °C
Kosteus	Matala, lisätään löylyllä	Korkea	Erittäin korkea
Ydin	Löyly, oma rauha	Vihta, yhteisöllisyys	Pesu ja hieronta
Filosofia	Itsenäinen, hiljainen	Sosiaalinen, voimakas	Palvelupainotteinen

Suomalainen sauna on itsenäinen kokemus: ei hoitajaa, ei hierojaa, ei määrättyä järjestystä. Sinä päätät kuumuuden, keston ja tahdin. Sauna on tasa-arvon paikka.

---

B&B Lapväärtin yksityinen puusauna, suihku ja katettu patio odottavat sinua. Varaa majoitus ja koe UNESCO-tunnustettu perinne itse.

Lähteet: UNESCO, Visit Finland, Laukkanen et al., JAMA Internal Medicine 2015